Shark Beauty - FacialPro Glow: Eine Salonanwendung für Zuhause?

[Werbung] Shark hat das Tempo ganz schön angezogen, was Beautygadgets angeht. Die LED Maske hebt sich mit den kühlenden Augenpads von der Konkurrenz ab und mit dem FacialPro Glow möchte die Marke dem Aquafacial den Kampf ansagen.

Das Produkt: 
Shark Beauty - FacialPro Glow

Preis: 349,99 €

Beschreibung: Ein klinisch getestetes 5-Schritte-Gesichtspflegesystem, das die Haut peelt, die Poren reinigt und für einen Feuchtigkeitsboost sorgt - für sichtbar glattere, strahlende Haut in nur 10 Minuten. 
 

Shark Beauty - FacialPro Glow Review / Erfahrungsbericht

Shark - FacialPro Glow Erfahrungen
 
Shark - FacialPro Glow Erfahrungsbericht / Review 
 
Shark - FacialPro Glow Alternative Aquafacial
 
Shark - FacialPro Glow Erfahrungen nicht gesponsort
  
Shark - FacialPro Glow Aufsätze
 
Shark - FacialPro Glow Ergebnisse
Nach der Anwendung


Meine Meinung: Der Preis von 349,99 € ist auf den ersten Blick sehr stolz. Das Gerät soll aber einer Aquafacial Behandlung ähneln und diese kostet pro Sitzung gerne mal 200,00 €. Aber kann die Heimanwendung wirklich etwas?

Das Set beinhaltet: 
  • Aufbewahrungsbox 
  • Peeling-Aufsatz 
  • DePuffi-Aufsatz 
  • Breite Spitze: 1x normal, 1x sanft 
  • T-Zonen Spitze: 1x normal, 1x sanft 
  • Selbstreinigungskappe 
  • Power Hub 
  • USB-C Ladekabel 
  • Reinigungsbürste
 
Die Aufmachung beim Auspacken ist sehr schön und macht es zu einem Erlebnis. Die Aufbewahungsbox kann auch gut für die Mitnahme beispielsweise in den Urlaub dienen. Das Gerät macht einen hochwertigen Eindruck und ist fast selbsterklärend.

Es handelt sich um ein 2-in-1-Gerät, denn es werden zwei Aufsätze mitgeliefert. Einmal für das eigentliche Facial, aber auch der DePuffi-Aufsatz. Dieser kann sowohl wärmen, als auch kühlen. Man kann das Gerät auch mit Gua-Sha-Tool mit Wärme- & Kältefunktion beschreiben.

Funktionen im Alltag: 
  • Wärmend: Massage am Hals und Nacken 
  • Kühlend: Abschwellende Massage im Gesicht

Funktionen während der FacialPro Glow Behandlung: 
  • Wärmend: Verflüssigung des Talgs in den Poren 
  • Kühlend: Beruhigt die Haut nach der Anwendung 

Beide Funktionen gibt es in drei verschiedenen Stärkestufen. Leider ist mir die Kältefunktion nicht kalt genug. Ich habe das Gefühl, dass das Gerät bzw. der Aufsatz die Körperwärme nach ca. einer Minute zu sehr aufnimmt und dann nicht mehr extrem kalt ist. Es ist natürlich immer noch kälter als ein reines Gua-Sha-Tool, aber ich hatte die Hoffnung, dass ich das Gerät auch zur Kühlung bei Kopfschmerzen oder Migräne nutzen kann. Die reine DePuffi-Anwendung kann man jeden Tag machen, hingegen man die Facial-Behandlung auf einmal pro Woche limitieren sollte.

Ich starte meine Anwendung mit einer Gesichtsreinigung. Wenn ich Make-up oder Sonnenschutz trage, dann mit einem Double-Cleansing. Danach verwende ich den Wärmeaufsatz und bereite die Haut optimal auf die Behandlung vor. Die Durchblutung wird angeregt und der Talg etwas aufgeweicht. Danach wird das Peeling aufgetragen. Das Detox-Produkt von Shark beinhaltet AHA und BHA. Nach einer kurzen Einwirkzeit wird der Aufsatz für das Facial getauscht, Wasser in den kleinen Behälter gefüllt und dann startet die Anwendung. Es gibt jeweils einen Aufsatz fürs Gesicht und einen Aufsatz speziell für die T-Zone, jeweils für normale und für empfindliche Haut. Das Wasser wird durch den Aufsatz geleitet und dieser „spült“ die Haut sozusagen. Mit streifenden Bewegungen arbeitet man sich von Hautpartie zu Hautpartie. Meine freie Hand nutze ich um die Haut etwas zu straffen und das Gleiten so zu vereinfachen. Das dreckige Wasser wird automatisch in den zweiten Behälter gefüllt. Die Saugkraft ist dabei schonend und das Gefühl ist wie bei einer Aquafacial-Behandlung. Nach der Anwendung ist meine Haut etwas gerötet, aber es sind keine Blutergüsse entstanden.

Anschließend wasche ich mein Gesicht mit Wasser, um das restliche Peeling-Produkt von der Haut zu nehmen, denn nun geht es an die Pflege. Nach dem Ausleeren der Behälter kommt nun das Infuse-Serum in den das vorderste Fach, in das vorher das Wasser eingefüllt wurde. Auch damit machen wir die streichenden Bewegungen über das gesamte Gesicht. Da meine Hautpflegeroutine aus mehr als nur einem Toner oder Serum besteht, gebe ich anschließend meine gewohnte Pflege auf. Abschließend verwende ich die Kühlfunktion des DePuffis-Aufsatzes um die Haut zu beruhigen und alles zu „versiegeln“.

Damit es hygienisch bleibt und keine Entzündungen entstehen können, müssen die Aufsätze mit dem Pinsel und auch das Gerät selbst gereinigt werden. Ich verwende hierfür destilliertes Wasser. Dieses fülle ich in die erste Kammer, setze die Selbstreinigungskappe auf und starte das normale Programm. Nach der Reinigung entferne ich wieder das Wasser und lasse den Aufsatz lufttrocknen. 

Tatsächlich hat die ganze Anwendung inkl. Gerätereinigung, wie versprochen, nur 10 Minuten gedauert. Ganz ohne Termin und das Haus verlassen zu müssen.

Aber kann mich das Ergebnis zufriedenstellen? Die Antwort ist ein klares Ja. Die Kühlfunktion hat mich nicht ganz überzeugt, aber dafür das Ergebnis der Anwendung. Die Poren wirken gereinigter, die Haut ist sehr weich und glatt und somit sitzt auch das Make-up an den folgenden Tagen besser. Außerdem gleicht der Glow einem Glass-Skin-Look. Natürlich kommen die Follikel Filamente nach einiger Zeit zurück, gerade wenn man wie ich viel Sonnencreme und viele Pflegeprodukte verwendet, doch dafür hat man das Gerät ja zu Hause und kann es so oft nutzen wie man will. Ich habe bereits vorher chemische Peelings verwendet und der Effekt kommt nicht nur daher.

Follikelfilamente sollte man generell nicht ausdrücken, da es die Talgkammern beschädigen kann. Da meine Nasenscheidewand korrigiert wurde und auch jetzt noch empfindlich gegen Druck ist, ist das Shark FacialPro Glow tatsächlich meine einzige Möglichkeit diese -zumindest für einen kurzen Zeitraum- zu verringern. Durch das Abtragen der abgestorbenen Hautschüppchen entstehen auch weniger neue Unreinheiten. Man sollte jedoch keine Wunder erwarten, denn festsitzende Mitesser werden nicht entfernt.

Shark empfiehlt natürlich nur die Verwendung der eigenen Produkte um die Pumpe und die Düsen nicht zu beschädigen. Beides kostet im Nachkaufset allerdings 49,99 €. Das Exfoliantgel ist, wie der Name schon sagt, ein Gel und auf die Anwendung mit dem Gerät optimiert. Inhaltsstofflich ist es vergleichbar mit den chemischen Peelings von Paula’s Choice oder The Ordinary. Das Infuse Serum beinhaltet mehrfache Hyaluronsäure, Peptide und Antioxidantien. Leichte und wässrige Feuchtigkeitstoner stellen den besten Dupe dar.

Fazit: Ein tolles Gerät, welches zwar seinen Preis hat, aber auf Dauer Geld spart, wenn man Salon- und Heimanwendung vergleicht.

*Werbung 
***Keine Kooperation
Eigene Produktfotografie mit KI-generierten Hintergründen

Meine Urlaubs- und Freizeitübersicht: Glossar für die passende Reise und Freizeit

[Werbung] Du bist auf der Suche nach Erholung oder dem nächsten Abenteuer? Weiße Strände auf den Malediven, Ziplining in Mexiko oder Polarlichter sehen? Auf meinem Blog habe ich über zahlreiche meiner Urlaubs- und Freizeiterfahrungen im Inland und Ausland berichtet. Hier eine Übersicht, damit du schnell die Aktivität deiner Träume finden kannst!


Meine Urlaubs- und Freizeitübersicht für die passende Reise und Freizeit
Reise Erfahrungsberichte Rezensionen Blogpost


Ägypten: Fantazia Resort, Gorgonia Beach Resort Teil 1, Gorgonia Beach Resort Teil 2, Gorgonia Beach Resort Teil 3, Gorgonia Beach Resort Teil 4, Lahami Bay Beach Resort, Luxury Cleopratra Resort, Mövenpick el QuseirShams Alam Beach Resort Teil 1, Shams Alam Beach Resort Teil 2, Shams Alam Beach Resort Teil 3, Shams Alam Beach Resort Teil 4Rohanou Beach Resort Teil 1, Rohanou Beach Resort Teil 2, TurtleWatch Egypt 2.0, Turtle Watch Egypt 2.0: Meine Sichtungen

Bad Vilbel: Elementaro Wasser- und Lichtershow 2025


Bochum: Boda Borg

Bottrop: Eloria Erlebnisfabrik

Escape Rooms:
Escape Room Übersicht

Finnland:
Allgemein + Weihnachtsmanndorf + Glass Resort + Ausflüge, Polarlichter Sichtung

Feverup: 
Candlelight Concert Ed Sheeran & ColdplayCandlelight Concert ABBA und mehrThe Jury Experience: Diamanten, Lügen und ein toter Mann, The Jury Experience: Tod durch KI,

 Titanic Ausstellung, We call it Ballett - Dornröschen 


Frankfurt: Candlelight Concert Ed Sheeran & Coldplay, Candlelight Concert ABBA und mehr Fairytales Garden Festival, Lafleur Palmengarten 7-Gänge-Menü im 2-Sterne-Restaurant, Titanic AusstellungThe Jury Experience: Diamanten, Lügen und ein toter Mann, The Jury Experience: Tod durch KIWaterland Circus 

Frankreich: Disneyland Teil 1, Disneyland Teil 2 mit Kosten, Disneyland Teil 3 mit Kosten

Freiburg:
Escape Room + VR Arena

Fuerteventura:
H10 Sentido Playa Esmeralda


Griechenland: Tierschutzurlaub und Flugpatenschaft in Kreta, FAQ zum Tierschutzurlaub 

Großbritianien:
4 Tage London, Warner Bros. Studio Tour + Christ Church Oxford, Stonehenge + Harry Potter Drehorte 

Hamburg:
Serengeti-Park + Escape Room, Airbus + Eatthefilm + Escape Room

Island: Allgemein + Ausflüge

Kapstadt: Allgemein + Unterkunft + Ausflüge

Köln:
Harry Potter Ausstellung + VR + Escape Rooms

Mainz: Mainzer Sommerlichter 2019


Malediven: Angaga Island Resort & Spa, Angaga Island Resort & Spa Teil 2Summer Island Maldives, Summer Island Maldives Schnorcheln, Summer Island Maldives Kosten, Centara Ras Fushi, Filitheyo Island Resort, Malediven Vergleich

Mallorca: Mietwagen + Hotel + Fotoshooting + Escape Room + Helicopter, Hipotels Mediterraneo Hotel, Hipotels Mediterraneo Teil 3 + Fotoshooting in Palma, Hipotels Mediterraneo Teil 4 + Fotoshooting in Cala Sa Nau

Mexiko: Urlaub allgemein und Melia Paradisus La Perla, Ausflüge

Nidderau: Endlos Sommer Blumenworkshop

Norwegen: Allgemein + Apartment, Ausflüge

Türkei: Adalya Ocean Deluxe, Roma Beach Resort & Spa, Siam Elegance & Spa Hotel

Ukraine: Kiew, Tschernobyl Q&A

USA: Los Angeles, Orlando

Würzburg: ExitGames + PitPat Wonderland + Geocaches + Reiten

 
 Reiseerfahrung Schnorchelurlaub mit Unterwasserfotos am Hausriff
 Reiseerfahrung Flitterwochen Kapstadt Süd Afrika Safari
 

*Werbung
***Keine Kooperation
Stand: 07/26

Stox Energy Socks: Kompressionsstrümpfe für Sport und Alltag

[Werbung] Kompressionsstrümpfe sind nur was für ältere Menschen, Schwangere und fürs Reisen? Leider nein, aber mit Stox Energy Socks wird müden und schweren Beinen geholfen.

 

Die Produkte:
Cotton Everyday Socks Women

Preis: 39,95 €

Kompressionsklasse:
2


Sports Socks Women 

 
Preis: 49,95 €

 

Kompressionsklasse:

 

 

Stox Energy Socken Kompressionsstrümpfe
 

Stocks Energy Socks Kompressionsstrümpfe  Alltag 

Stocks Energy Socks Kompressionsstrümpfe  Sport


 

Meine Meinung: Ich habe einen aktiven Lebensstil und gerade da fallen mir schwere Beine vielleicht noch schneller auf. Tatsächlich kann eine körperliche Aktivität müde Beinen fördern, denn durch das Training entstehen Milchsäure und kleine Muskelfaserrisse, die der Körper reparieren muss. Bei mir sind geschwollene Knöchel oder Füße zum Glück kein Thema, aber ich merke ein dauerhaftes, leichtes Schweregefühl. So fühlt sich das Beintraining, aber auch Spaziergänge doppelt so anstrengend an.

Kompressionsstrümpfe habe ich bisher nur auf Langstreckenflügen getragen, aber natürlich können sie auch im Alltag Abhilfe schaffen. Durch den kontrollierten Druck wird der Blutfluss zum Herzen gefördert und die Muskulatur unterstützt.

Stox hat für jede Situation die passende Lösung: Laufen, Wandern, Radfahren, Multisport, Alltag, Reisen, Regeneration und Skifahren. Dabei kann es auch richtig bunt zugehen, denn die Socken gibt es mit tollen Farbkombinationen, die gerade bei Läufern sehr beliebt sind.

Beim ersten Mal Tragen nimmt man den Druck sehr deutlich wahr, gleichzeitig merkt man aber auch die Erleichterung in den Beinen. Mit der Zeit gewöhnt man sich sehr an das hilfreiche Gefühl. Das Tragegefühl ist angenehm, ich habe sie selbst an warmen Tagen getragen und sie sind auch nach Stunden nicht verrutscht. Ich bin relativ klein, die Sockenhöhe ist aber dennoch perfekt für mich.

Mit den Stox Energy Socks habe ich gemerkt, dass ich unbewusst wieder aktiver geworden bin. Im Alltag mache ich mehr Schritte und auch das Beintraining ist "einfacher" geworden, obwohl ich die Gewichte oder Wiederholungen erhöht habe. Trotzdessen bin ich abends weniger erschöpft. Ich führe das darauf zurück, dass der Körper nicht mehr so hart arbeiten muss um das Blut aus den Beinen / Waden zu pumpen. Ich habe also nicht nur eine Aktivitätssteigerung festgestellt, sondern auch eine Steigerung im Wohlbefinden, beim Sport und im Alltag! Daher habe ich mir auch gleich die Alltagssocken in Merinowolle nachbestellt.

Meine Freundin nutzt diese Alltags-Stox für ihren Bäckereialltag, bei dem sie viel stehen muss.

Rabattcode: Erhalte 15 % Rabatt mit dem Code "09-WONDERFULMOMENTS".

 

STOX energy Socks Rabattcode / Rabatt


Fazit: „Energy Socks“ beschreibt es genau, denn mit leichten Beinen hat man mehr Energie durchs Leben zu gehen (oder zu wandern, zu radeln, zu fliegen,…)

Disclaimer: Beschwerden sollte man mit seinem Arzt abklären. Stox weist auf der Website auch darauf hin, dass Ärzte Kompressionsstrümpfe verordnen können und diese dann von der Krankenkasse bezahlt werden. 

*Werbung 
**Kooperation

Ägypten Reisebericht: Mövenpick el Quseir

[Werbung] Die letzten Jahre haben wir immer abwechselnd im Shams Alam Beach Resort und im Gorgonia Beach Resort Schnorchelurlaub gemacht. Durch eine Flugänderung nach Marsa Alam waren wir quasi gezwungen eine Alternative zu suchen und haben uns für das Mövenpick El Quseir entschieden. Zum Glück!

 

 

Ägypten Reisebericht: Mövenpick el Quseir
 

Ägypten Erfahrungsbericht: Mövenpick el Quseir 

Ägypten Erfahrungen Mövenpick el Quseir


Ägypten Sternenhimmel Mövenpick el Quseir
Sternenhimmel
 
Ägypten Erfahrungen Mövenpick el Quseir Katzen


Der Flug ging nach Hurghada und von dort aus sind es nocheinmal 1,5 Stunden Transfer. In unserer Buchung war ein Privattransfer schon enthalten. Das Visum vorab haben wir wie immer am Bankschalter gekauft. Seit April 2026 kostet dieses nun aber 30 Dollar pro Person.

Bereits beim Check-in hat man den Unterschied zu den anderen Hotels gemerkt. Wir durften beim Check-in auf der Couch sitzen bleiben, unser Begrüßungsgetränk genießen während wir von dem angenehmen Duft in der Lobby umgeben waren. Ins WLAN konnten wir uns direkt einloggen und der Empfang ist auf der ganzen Anlage gut.

Sehr schnell wurden wir zu unserem Zimmer gebracht. Kleine Stein-Häuschen im nubischen Stil. Das Zimmer ist hochwertig eingerichtet und sehr sauber. Für zwei Personen empfinde ich es aber als etwas zu klein. Der Schrank bietet nicht ausreichend Stauraum und der Gang neben den Betten ist sehr schmal.
Dennoch haben wir uns sehr wohl gefühlt. Die Minibar und die Kaffeemaschine haben für geschmackliche Abwechslung gesorgt, wenn wir auf der Terasse gesessen haben. Hier gibt es einen Tisch, einen Stuhl und eine Halbliege. Wir hatten direkte Sicht auf das Meer.

Die Anlage ist so groß, dass dort E-Auto-Shuttles für die Gäste fahren! Es gibt mehrere Restaurants, mehrere Bars und zwei Pools. In beiden Pools gibt es eine Poolbar und eines der Becken ist sogar ein Infinity-Pool und neben den normalen Liege gibt es auch Pool-Betten. Zudem habe ich auch eine weitere Besonderheit entdeckt, die für uns von hoher Wichtigkeit ist: Die Sonnenschirme haben Rollen. Damit bleibt das nervige (und laute) Liegenrücken aus und man kann den Schatten bequem mit dem Schirm lenken. Genau solche Kleinigkeiten haben den Urlaub für uns sehr komfortabel gemacht. Apropos Schatten: In beiden Pools gibt es ausreichend Dach, sodass man sich auch hier in den Schatten zurückziehen kann. Mit UV-Index 12 ist eben nicht zu spaßen. 

 

 

Mövenpick el Quseir Infinity Pool
 

Bei den Bars bekommt man die Menükarten analog, man kann sich die Karten aber auch digital ansehen. Hier ist klar kommuniziert, was bei All Inclusive enthalten ist. Es werden auch Mocktails, Eis und Chips angeboten. Diese kann man sich sogar zur Liege bestellen.

Das Hotel leistet auch seinen Beitrag zur Umweltfreundlichkeit. Das stille Wasser wird selbst aufbereitet und in Glasflaschen zur Verfügung gestellt. Somit wird ganz auf Plastikflaschen verzichtet. Zwei dieser Flaschen stehen auch im Badezimmer zum Zähneputzen zur Verfügung. Zudem sind die Trinkhalme aus Bambus.
In Gregs Garden wird eigenes Gemüse angebaut und dort kann man auch einen Töpferkurs belegen. Man sollte jedoch 5 Tage für die Trockenzeit einberechnen. 

 

Mövenpick el Quseir Gregs Garden
Gregs Garden

Das angebaute Gemüse wird für die eigenen Speisen genutzt. Das Buffet hat eine große Auswahl und war geschmacklich einfach der Hammer. Alle Gerichte sind ausgzeichnet und machten mir das Wählen als Halbtags-Vegetarierin einfach. Warum Halbtags-Vegetarierin? Weil ich sehr wählerisch bin und das bei Fleisch noch mehr zum Ausdruck kommt. Und hier ist dann wohl das größte Kompliment für das Hotel: Ich habe das Chicken-Curry geliebt! Sogar deutsche Gerichte wie Kreppel, Schwarzwälder-Kirschtorte, Spätzle, Franzbrötchen, etc. gab es. Ich muss wirklich sagen, dass ich noch nie so viel in einem Urlaub gegessen habe, wie hier. Einziges Manko: Leere Gerichte werden durch andere Gerichte ersetzt. Neue Dinge probiere ich gerne mit einer Mini-Portion um Verschwendung zu vermeiden. Als ich dann einen größeren Nachschlag haben wollte, stand was völlig anderes vor mir. Das ist aber Jammern auf hohem Niveau.

Hier die Themenabende:

  • Montag: Internationales Buffet
  • Dienstag: Orientalisches Buffet
  • Mittwoch: Französisches Buffet
  • Donnerstag: Mediterranes Buffet
  • Freitag: Asiatisches Buffet
  • Samstag: Ägyptisches Buffet
  • Sonntag: Schweizer Buffet


Da unser Aufenthalt länger als eine Woche war konnten wir ins Fisch- und Italienisches a-la-carte Restaurant gehen. Wir haben das Al Fresco italienische Restaurant getestet und waren geschmacklich wieder total angetan.


Zum Schnorchelurlaub gehört natürlich Schnorcheln dazu. Im Mövenpick kann man über die Bucht oder den Steg ins Wasser. Das Riff ist gut erhalten und wir haben so viele Meeresbewohner getroffen: Adlerrochen, Krokodilsfisch, Tintenfisch, Barrakuda, Schildkröte, Sepia, Blaupunktroochen,...
Kleine Wermutstropfen sind, dass das Riff im Gorgonia Beach Resort lebendiger und mit größeren Korallenbergen gespickt ist. Außerdem fehlt uns im Mövenpick die Seegraswiese. So haben wir wenige Schildkröten entdeckt und konnten Turtle Watch Egypt nicht so unterstützen wie wir uns es gewünscht hätten. Wie immer ist morgens die beste Zeit zum Schnorcheln und man kann auch schon um 06:00 Uhr los! Leider gibt es keinen Boots-Shuttle-Service zum Nachbarhotel Flamenco. Das ist nur den Tauchern vorbehalten.

 

 Ägypten Reisebericht: Mövenpick el Quseir Hausriff

Ägypten Mövenpick el Quseir Schnorcheln am Hausriff

Ägypten Mövenpick el Quseir Unterwasserfotos vom Hausriff

Ägypten Mövenpick el Quseir Unterwasserbilder vom Hausriff
 Ägypten Mövenpick el Quseir Unterwasserfotos vom riff

Ägypten Mövenpick el Quseir Schnorcheln am riff
 

Fazit: Wir haben uns richtig wohlgefühlt und wollen auf jeden Fall wiederkommen!

*Werbung
**Keine Kooperation
Stand: 2026

Vor UV-Strahlung schützen mit UV-Kleidung und Sonnencreme

[Werbung] UV-Strahlen schädigen die Haut langfristig und sind für ca. 80 - 90% der Hautalterung verantwortlich. Ich musste mir bereits 3 auffällige Muttermale entfernen lassen und der nächste Hautarzttermin steht auch schon fest. Daher ist Sonnenschutz für mich extrem wichtig, das ganze Jahr über. Das ist ein Thema, in das ich auch hineinwachsen musste. Zum Glück gibt mittlerweile ausreichend Produkte zur Auswahl.

Im Urlaub trage ich lange UV-Kleidung und das auch auf der Liege oder im Pool. Das erspart mir das Eincremen und nachcremen und verhindert blinde Flecken. Aber auch in Deutschland habe ich mein Verhalten angepasst. Ich trage meist lange Hosen, im Sommer natürlich luftig. Meine Arme habe ich letztes Jahr mit einem UV-Tuch geschützt und bin jetzt auf das Cape umgestiegen. So muss ich den Stoff nicht festhalten und es verrutscht nichts. Dieses Cape trage ich auf beim Autofahren, denn beim Auto ist nur die Frontscheibe mit UV-Schutz ausgestattet. Die Seitenfenster lassen die UV-Strahlen herein und so kann man sich leicht auf dem Fahrtweg verbrennen oder einfach die Entstehung neuen Pigmentflecken oder Muttermale begünstigen. Durch den besonderen Schnitt sind auch die Hände geschützt. Apropos Fenster: Die UV-Strahlung ist im Flugzeug um einiges höher. Sonnenschutz ist auch hier unerlässlich und ich mache die Blende so schnell wie möglich wieder zu, wenn ich am Fenster sitze. 


UV-Kleidung Cape

UV-Kleidung Cape

UV-Kleidung Cape


UV-Kleidung Schutz für die Hände

 

Das Gesicht ist der Sonne permanent ausgesetzt und da komme ich dann um das Eincremen nicht herum. Dafür reinige ich mein Gesicht, trage Vitamin C und feuchtigkeitsspendende Pflege und danach den Sonnenschutz in dünnen Schichten auf. Anschließend gebe ich dem Sonnenschutz ausreichend Zeit einzuziehen. Morgens vor der Arbeit mache ich mir währenddessen einen Kaffee, ziehe mich an und packe eine Lunchbox.

Meine bisherigen Lieblinge: 

  • Eucerin - Oil Control: Semi-Mattes Finish 
  • Beauty of Joseon - Relief Sun Aqua-Fresh Rice: Feuchtigkeitsspendend ohne zu fetten
  • Geek & Gorgeous - Zero Feel: Extrem mattes Finish


Alle drei Produkte weißeln nicht. 

 

Der Geek & Gorgeous ist neu auf dem Markt und der Hype ist extrem. Dieser Sonnenschutz ist nahezu überall ausverkauft und auch ich musste auf die Lieferung mehr als einen Monat warten. Aber es gibt diesen Hype aus gutem Grund! Das ist der mattierendste Sonnenschutz, den ich je getestet habe. Selbst bei meiner öligen Haut kann das Finish fast zu matt wirken. Wenn ich darüber Make-up trage, dann muss ich die Haut extrem gut vorbereiten, damit sich das Make-up nicht ungünstig absetzt. Das kann aber der Sonnenschutz für jeden Tag sein und Sonnencreme auch Sonnencreme-Hassern schmackhaft machen.

 

Geek & Gorgeous - Zero Feel Sonnenschutz


Beim Thema Sonnenschutz über dem Make-up auffrischen  muss ich auch noch einiges dazulernen und versuche mich da aktuell aus. Das Allies of Skin - The One Invisible Gel SPF50 aus der Cult Beauty Chasing the Sun Skin Box ist hier ein Anfang. Durch die durchsichtige, gelartige Textur kann man den Sonnenschutz in tupfenden Bewegungen auftragen ohne das Make-up zu verwischen. Im Sommerurlaub trage ich kein Make-up, da ist das Auffrischen einfacher und das mache ich dort alle zwei Stunden.

 

Achtet beim Auftragen von Creme-Produkten auf eine ausreichende Auftragsmenge. Beim Gesicht sind das ca. zwei Fingerlängen und beim Körper drei bis vier Esslöffel, wenn keine UV-Kleidung getragen wird. Auch die Lippen benötigen einen extra Schutz, dafür gibt es Lippenpflege mit Lichtsschutzfaktor.


*Werbung
***Keine Kooperation
Eigene Produktfotografie mit KI-generiertem Hintergrund

Mein Fitnessupdate 2026: Routine und Veränderungen

[Werbung] Es gab schon lange Zeit kein Fitnessupdate mehr. Aber nicht, weil ich aufgegeben habe, sondern weil es einfach zur Routine gehört und sich oft nicht viel ändert. 

 

 


 

Ich trainiere weiterhin Oberkörper, Unterkörper und Ganzkörper. Je nachdem wie viel Zeit ich in der Woche habe. In meine Routine habe ich auch das regelmäßige Dehnen genommen. Kleine Einheiten von 20 Minuten, aber das weckt den Körper morgens richtig auf! Cardio ist und bleibt mein Endgegner. Ich versuche es in den Trainingsplan aufzunehmen, aber oft drücke ich mich dann doch davor. 

 

 


Ich habe das Privileg, dass wir im Keller ein paar Gewichte und ein kleines Rack haben, sodass ich Fitnessstudio-unabhängig trainieren kann. Gleichzeitig spart das Fahrtzeit und Spritkosten. Zu Coronazeiten war ich damals trotzdem nicht begeistert, da ich viel lieber im Fitnessstudio trainiert habe als zuhause. Das hat sich nun geändert und ich bin fast ausschließlich nur noch im Homegym. Wenn wir dann mal wieder ins McFit gehen, dann merke ich das sofort. Die Geräte trainieren die Muskeln dann doch nochmal anders. Unser McFit wurde umgebaut und sieht nun nicht nur moderner aus, sondern hat auch einen Frauenbereich.

Generell bin ich bei dem Thema Fitnesslifestyle viel entspannter geworden. Ich wiege mich auch nur noch unregelmäßig. Mein Leben ist sowieso eher aktiv, da ich auch im Urlaub immer in Bewegung bin. Entweder sammle ich über 20.000 Schritte im Disneyland oder ich gehe meist zwei Mal am Tag Schnorcheln. Im Alltag bekomme ich nun durch den Dogsitting-Hund ebenfalls mehr Schritte. So richtig ruhig ist es also bei mir nur, wenn ich krank bin. 

 

 

 

Mein Fokus hat sich mehr in den Bereich Regeneration gelegt. Egal ob auf der Enstpannungsmatte für einen Mini-Power-Nap, ausreichend nächtlicher Schlaf oder Recoveryboots. Wer Sport macht muss sich auch erholen! 

 

 



Was wäre Fitness ohne Ernährung? Auch hier hat sich in den letzten Jahren nicht viel verändert. Ich achte auf ausreichend Protein und nutze hierfür unterstützend Shakes. Flexpresso und IsoClear sind meine Favoriten. Obst und Gemüse esse ich ausreichend und verzichte fast gänzlich auf Softdrinks und Fleisch.

 

 

 

 
Alles in allem soll es einfach eine gute Balance sein: Bei Fitness und Ernährung.

 
Aber wozu eigentlich?


1. Optik: Ich mag es einfach, wenn man Muskeln sieht und mein Erscheinungsbild sportlich aussieht.

2. Ausgelastet / Sinnvolle Beschäftigung: Das leidige Thema zu viel Bildschirmzeit betrifft auch mich. Sport wirkt optimal dagegen.

3. Mehr Muskelmasse = Mehr Kalorienverbrauch: Hier rede ich nicht von dem Kalorienverbrauch durch das Training. Der ist gar nicht mal so hoch bzw. wird auch durch den Shake reduziert. Ich meine den Kalorienverbrauch im Ruhezustand. Das sind die Effekte, die man nicht aktiv mitbekommt, aber davon profitiert

4. Besserer Schlaf: Wer körperlich müde ist, der schläft auch nachts besser.

5. Anti-Aging-Effekt: Sport beeinflusst den Organismus in mehreren Hinsichten und Anti-Aging ist eine davon. Auch wenn du deine Beine trainierst, hat es einen positiven Effekt auf deine Gesichtshaut.

6. Fit im Alter: Ich habe noch so viele Pläne in meinem Leben und möchte diese so lange wie möglich verfolgen. Der Sport jetzt bereitet mich auf das höhere Alter vor!


*Werbung 
***Keine Kooperation