Ich habe angefangen Sport zu machen und mich dafür in einem Fitness-Studio angemeldet. Vorgesehen ist mindestens 2-3 die Woche zu trainieren. Ich "bestrafe" mich aber auch nicht, wenn ich es aufgrund von Arbeit, Haushalt oder Wohlbefinden nicht schaffe.

Meine neue Motivation

30.01.2015: 40 Minuten Fahrrad

02.02.2015: 60 Minuten BBP

05.02.2015: 22 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining + freies Training

12.02.2015: 30 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining + freies Training

13.02.2015: 20 Minuten Dehnen

17.02.2015: 30 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining + freies Training

19.02.2015: Gerätetraining + freies Training

21.02.2015: 25 Minuten Ctosstrainer + Gerätetraining + freies Training

23.02.2015: 30 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining + freies Training

24.02.02.2015: Gerätetraining + freies Training

27.02.2015: 15 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining + freies Training

02.03.2015: 25 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining + freies Training

06.03.2015: 20 Minuten Yoga

07.03.2015: Gerätetraining + freies Training

08.03.2015: 60 Minuten BBP

12.03.2015: 10 Minuten Crosstrainer + 30 Minuten Kurs + 40 Minuten Power Plate

16.03.2015: 20 Minuten Laufband + freies Training

17.03.2015: 20 Minuten Gymnastik

18.03.2015: 20 Minuten Gymnastik + 25 Minuten Laufband + freies Training

19.03.2015: 20 Minuten Gymnastik

20.03.2015: 20 Minuten Gymnastik + 20 Minuten Laufband + 20 Minuten Crosstrainer + freies Training

21.03.2015: 20 Minuten Gymnastik

22.03.2014: 25 Minuten Crosstrainer + freies Training

28.03.2015: 10 Minuten Crosstrainer + Gerätetraining

30.03.2015: 40 Minuten Power Plate + 20 Minuten Step

Mein Fitness-Tagebuch

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