[Werbung] Kleidung.com hat einen Artikel über Me-time geschrieben und das möchte ich gerne aufgreifen. 

 

 

Me-Time ist extrem wichtig und sieht für jeden anders aus. Gesunde Ernährung und körperliche Bewegung ist für jeden wichtig, aber alles darüber hinaus ist individuell. Da muss man einfach in sich rein hören und eine kleine Routine finden und neues auszuprobieren. Bei der Me-Time geht es darum die eigenen "Batterien" wieder aufzuladen.

Anders als im Beitrag beschrieben empfinde ich sich selbst zu beschenken nicht als Me-Time, es sei denn es ist ein „Hilfsmittel“ für Me-Time. 

Ideen für Me-Time:

• Sport
• Basteln (Diamond Painting, Trockenblumen, Bügelperlen)
• Lesen
• Spazieren gehen
• Beauty-Time (Hautpflege, Peeling, Baden, Haarpflege, Nägel machen)
• Nickerchen machen
• Serien- / Filme schauen
• Meditieren
• Podcast hören
• Kochen
• Zur Massage gehen
• In die Sauna gehen
• Tagebuch schreiben
• Schöne Aktivitäten / Urlaub planen

Das sind alles Dinge, die man nach dem Feierabend machen kann. Aber auch während der Arbeit kann man versuchen kleine Me-Time Momente zu integrieren. Die Garmin Uhr hat beispielsweise eine Atem-Übung. Ich persönlich verbringe meine Mittagspausen auch einfach alleine. Kurz die Augen schließen und die Füße hochlegen ist hier meine Me-Time.

Funfact: Ich schaue gerne Filme und Serien, die ich bereits gesehen habe. Da kann mein Kopf richtig entspannen.